admin 
Infotaruhanolahraga – Tomat adalah jenis buah yang sering dipandang sebelah mata dan hanya dijadikan penghias makanan oleh banyak orang pada saat ini. Sangat disayangkan memang, ini karena tomat memiliki beragam manfaat yang memberikan kesegaran untuk hidup anda. Bahkan, beberapa studi sendiri menyebutkan bahwa ada banyak manfaat buah tomat yang bisa anda dapatkan termasuk menjaga organ seperti jantung. Tomat memang terkenal penting untuk kesehatan tubuh kita.ada banyak manfaat buah tomat yang bisa anda dapatkan saat ini.
Kesadaran manusia dalam mengkonsumsi buah buahan, sayur sayuran serta makanan sehat lainnya memang masih kurang. Terlebih lagi sudah hadir begitu banyak fast food atau makanan cepat saji yang memang jauh lebih enak dan menggiurkan untuk banyak orang saat ini. Kehadiran makanan cepat saji memang menjadi pilihan kaum milenial sebagai bahan konsumsi mereka di bandingkan sayur atau buah seperti tomat. Padahal makanan cepat saji memiliki banyak sekali bahaya untuk tubuh loh. Nah untuk itu yuk pahami manfaat buah tomat salah satu buah yang mengandung banyak manfaat ini untuk anda.
MANFAAT BUAH TOMAT YANG BERAGAM UNTUK ANDA
Bagi anda yang masih kurang kesadaran dalam mengkonsumsi makanan yang memiliki banyak manfaat ini, ada baiknya anda mengetahui apa saja manfaat dalam buah tomat yang harus anda ketahui. Berikut manfaat nya untuk anda.
-
Mengendalikan radikal bebas
Tomat sendiri sangat kaya dengan berbagai molekul antioksidan didalamnya. Molekul ini adalah molekul yang berperan penting dalam mengendalikan radikal bebas berlebih. Radikal bebas yang tak terkendali dapat menimbulkan kerusakan pda sel dan berujung pada penyakit yang akan anda alami. Beberapa molekul antioksidan pada tomat yaitu likopen, beta-karoten, dan asam klorogenat yang sangat bermanfaat untuk anda.
-
Menjaga kesehatan jantung anda
Tomat sendiri kaya dengan senyawa yang bernama likopen. Pigmen pemberi warna kemerahan ini dilaporkan dapat mencegah oksidasi lipid pada tubuh anda. Oksidasi Lipid ini adalah sebuah kondisi yang dapat memicu penyakit jantung dalam tubuh anda. Studi pun menemukan bahwa buah tomat bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida dalam tubuh anda.
-
Membantu mencegah kanker
Tomat sendiri dikenal sebagai sumber vitamin C dan berbagai molekul antioksidan untuk tubuh kita, seperti beta-karoten. Efek antioksidan di atas pun bisa membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti kanker yang dapat menyerang anda. Sebuah studi yang dimuat di jurnal Molecular Cancer Research menemukan bahwa konsumsi dari beta-karoten untuk tubuh dapat mencegah pertumbuhan tumor pada kanker prostat. Likopen, kandungan lain pada tomat sendiri juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat yang bisa terjadi pada tubuh anda.
Di era modern dan milenial ini memang kesadaran untuk mengkonsumsi makan makanan sehat sangat berkurang. Sebab hadirnya fast food yang ada dimana saja dan jauh lebih praktis serta lebih nikmat membuat kesadaran kita akan makanan sehat semakin berkurang. Untuk itu cintailah tubuh anda dengan terus memakan makanan sehat yang baik untuk tubuh dan mengurangi junk food demi kesehatan tubuh anda nantinya. Salam sehat semuanya.
